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“你好,莫桑。最近感觉怎么样?有没有觉得情绪有些压抑或需要发泄一下?”雷德·德拉恭的声音温和而有力,仿佛一阵春风拂过莫桑的心头。
复诊日,阳光透过窗户洒在心理医生办公室的沙发上,莫桑带着些许紧张和期待走了进来。他的脸色比上次来时红润了许多,眼神中也多了一些迷蒙的情意。
雷德心理医生,一如既往地坐在沙发上,微笑着迎接莫桑的到来。他看起来更加和蔼可亲,眼中闪烁着智慧和关怀的光芒。
莫桑坐在对面的沙发上,双手紧握在一起,然后松开,显然是在努力放松自己。他深吸一口气,开口道:“医生,我来复诊了。上次你建议我尝试运动来缓解噩梦,我真的尝试了,效果还不错。”
雷德医生轻轻点头,眉头舒展开来:“很好,莫桑。我很高兴听到这个消息。运动确实是一种很好的方式来缓解压力和焦虑,它能够帮助你建立更深的情感联系,找到支持和安慰。”
莫桑有些羞涩:“是的,医生。我发现和伴侣一起运动不仅让我身心放松,还让我们的关系更加亲密了。”
雷德·德拉贡灰色的眼睛里闪过一抹笑意,微笑着鼓励道:“继续保持这种积极的态势,莫桑。同时,我建议你继续探索其他适合自己的放松技巧,比如深呼吸、冥想等。这些技巧可以帮助你在日常生活中更好地管理情绪。”
莫桑认真地点头:“我会的,医生。我还想请教你,除了这些放松技巧,还有没有其他建议可以帮助我更好地应对PTSD?”
雷德·德拉贡沉思片刻,然后说道:“莫桑,除了放松技巧,保持健康的生活方式也非常重要。注意饮食、睡眠和运动的平衡,这对你的康复至关重要。此外,建立社交支持网络也很重要。与家人、朋友保持联系,分享你的感受和经历,他们会给你提供情感上的支持和帮助。”
哦,那就是建立更多联系……
莫桑听着雷德·德拉贡的建议,眼中闪烁着感激的光芒:“谢谢你,医生。这段时间感觉我能够克服噩梦的困扰了。”
雷德·德拉贡微笑着拍拍莫桑的肩膀:“我相信你一定能够做到的,莫桑。我会一直在这里支持你,陪伴你走过这段艰难的旅程。如果你有任何问题或需要进一步的帮助,随时都可以来找我。”
“莫桑,我有个学生叫欧克特,他也是个热爱运动的人。我想,你们可以一起去运动,互相鼓励,这样也许会让你更加喜欢运动,也能更快
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